35 €
Hieronta 30 min
Tämä sopii sinulle, jos haluat hoidattaa selkeästi yksittäistä kohtaa pienellä alueella.
Olen 29- vuotias koulutettu hieroja Kokkolasta. Tunnistan erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivojen syitä ja pystyn hieronnan lisäksi ohjaamaan asiakkaalle harjotteita, joiden avulla hän pystyy ennaltaehkäisemään vaivoja. Parasta työssäni on se, että voin auttaa asiakkaitani voimaan paremmin. Parhaassa tapauksessa yhdessä hieronnan, liikunnan, palautumisen sekä oikean ravitsemuksen avulla asiakas voi päästä vaivastaan kokonaan eroon.
Koulutukset ja kurssit
Koulutettu hieroja (2019)
Personal Trainer (Fitverstas MPT, 2019)
Fasciakäsittely FCB- tekniikalla (FCB Vaasa, 2019)
FMT Basic & Performance kinesioteippauksen perus- ja jatkokurssi (Rocktape, 2019)
Kuivakuppaus (Kaustinen, 2018)
Sairaanhoitaja (Turun ammattikorkeakoulu, 2013)
35 €
Tämä sopii sinulle, jos haluat hoidattaa selkeästi yksittäistä kohtaa pienellä alueella.
40 €
Tämä sopii sinulle, jos haluat käsiteltävän esimerkiksi selän, yläraajojen alueen tai jalat kokonaisuudessaan. Aika sopii sekä rentouttavaan että napakampaan käsittelyyn.
45 €
Tämä sopii sinulle, jos haluat että hieroja pureutuu ongelmakohtaan kunnolla ja tavoitteena on esimerkiksi kivun lievittyminen. Kinesioteippaus, fasciakäsittelyt ja kuivakuppaus sisältyvät tarvittaessa hintaan.
55 €
Tämä sopii sinulle, jos haluat että koko keho käsitellään läpi tai vaihtoehtoisesti pureudutaan johonkin kohtaan todella tarkasti. Sopii hyvin koko kehon rentouttavaan käsittelyyn.
Kinesioteippaus, fasciakäsittelyt ja kuivakuppaus sisältyvät tarvittaessa hintaan.
40 €
Hieronta sopii päänsärystä sekä stressistä kärsiville. Päänsärkyä voi aiheuttaa esimerkiksi näyttöpäätetyö, huono ergonomia, stressi sekä lihaskireydet. Hieronnassa käsitellään yläselän lisäksi yksilöllisesti niskat, kasvot, pää ja purentalihakset.
30 min aikana voidaan käydä läpi toiveesi mukaan jonkin liikkeen tekniikkaa, liikkuvuutta tai esimerkiksi lihasvoimaa. Kartoituksen jälkeen voimme käydä yhdessä läpi sinulle sopivia ohjaus- tai valmennusvaihtoehtoja. Ohjauskerta ei sido sinua mihinkään.
Sisäänpääsyn salille asiakas maksaa itse.
Maksuna hierontaan käyvät e-passi sekä Smartum-sovellus.
Maksuna personal trainer- palveluihin käyvät e-passi, Smartum sekä Tyky-setelit.
Voit varata ajan alapuolella olevasta ajanvaraus-sovelluksesta tai klikkaamalla otsikkoa!
Asiakkaan tulee peruuttaa tai siirtää tekemänsä varaus viimeistään 24 tuntia ennen varattua ajankohtaa. Muissa tapauksissa ML Hieronnalla on oikeus periä varatun palvelun hinta asiakkaalta. Tämä ehto koskee myös sairastapauksia (ellei asiakas toimita lääkärintodistusta). Mikäli asiakas jättää saapumatta varaamalleen ajalle, laskutetaan häntä varatun ajan kokonaishinnalla. Mikäli asiakas ei maksa laskutettua palvelua, siirretään saatava perintätoimiston perittäväksi.
Olen personal trainer ja toimin tällä hetkellä Fitverstaan valmentajatiimissä.
Liikunta on kuulunut elämääni lapsesta saakka. Olen harrastanut telinevoimistelua, crossfitia sekä tällä hetkellä vuosia tavoitteellista salitreeniä. Olen aina pitänyt yksilölajeista, joissa mennään oman mukavuusalueen ulkopuolelle.
Vahvuuksiini kuuluu kehon toiminnan, mielen ja ravitsemuksen vaikutusten ymmärtäminen erilaisten asiakkaiden valmennuksessa. Sovellan sekä sairaanhoitajan, että hierojan tietotaitoa jokaisen yksilön kohdalla. Minulle ihminen on kokonaisuus.
Nautin työssäni siitä, että saan auttaa ihmisiä voimaan paremmin. En pelkää haastaa asiakkaita kokeilemaan mukavuusalueelta poistumista, koska se saattaa olla avain suuriin elämän mittaisiin muutoksiin. Minun ydinosaamistani ovat lihaksenkasvatus, erilaiset tuki- ja liikuntaelinvaivat sekä ruokavalioiden rakentaminen. Minua voisi sanoa myös moniosaajaksi, sillä olen vuosien varrella työskennellyt hyvin erilaisten ihmisten kanssa.
Rakennan kaikki treeni- ja ravinto-ohjelmat jokaiselle yksilöllisesti. Huomioin valmennuksessa aina asiakkaan kokonaistilanteen; elämäntilanteen, palautumisen, unen, stressitekijät ja vuorokausirytmin. Olen valmentajana määrätietoinen ja kannustava. Minulle ykköasiat ovat asiakas sekä itseni kehittäminen. Opiskelen ja etsin uutta tietoa jatkuvasti, jotta pystyn olemaan parempi valmentaja sinulle. Sitoutumalla valmennukseeni saavutat tavoitteesi.
Ota rohkeasti yhteyttä, jos kuulostan sinulle sopivalta valmentajalta!
Täältä näet kaikki PT- palveluni: www.fitverstas.com/milla
ML HIERONTA & PERSONAL TRAINING
Milla Löfbacka
Pitkänsillankatu 23 (2. kerros)
67100 Kokkola
p. 044 264 5112
milla.lofbacka@gmail.com
milla.lofbacka@fitverstas.com